Como os decía en mi última entrada, había ganado peso y empezaba a dolerme en la base del astrágalo, me propuse perder peso. Ya llevo perdidos 10 kilos aproximadamente y se nota de una forma espectacular, no solo en la reducción del dolor en el tobillo. Me encuentro mucho mas ligero y noto como el tobillo va mucho menos carcado.
Por todo esto me he propuesto seguir perdiendo peso hasta llegar a mi peso ideal, esto es, tendría que perder otros 8 kilos, pero todo sea porque la prótesis me dure todo lo posible.
Como podéis deducir me encontraba con bastante peso de mas, unos 18 kilos, pero yo lo achacaba a mi constitución. Ya me advirtieron antes de la operación que me vendría bien perder kilos.
No quiero desde aquí animar a la anorexia ni nada parecido, pero es un hecho que el peso es el principal enemigo de prótesis de tobillo y en general enemigo de todos los que por desgracia tenemos problemas en miembros inferiores. Aquí no valen excusas como que soy fuerte, o me pesan mucho los huesos.... mientras menos peso soporte tu tobillo mejor que mejor. Hay que llegar al menos al peso ideal de cada persona.
No es tan difícil perder peso, solo hay que comer sano y variado y eso si, hacer deporte casi de forma diaria. Os recomiendo la bicicleta. Con ella realizas ejercicio aeróbico, que es el que quema grasas y no se carga mucho en los tobillos.
Bueno un saludo a todos los que me leéis y como siempre estoy dispuesto a responder a las preguntas que queráis hacerme, sobre todo los que os tengáis que poner una prótesis de tobillo.
hola,yo tengo un problema parecido al tuyo. me detectaron hace unos meses un tumor óseo de células gigantes en mi tobillo izquierdo, me operaron y hasta ahi hiba todo bien con mi recuperación, hasta q recai por mucho dolor al pisar mi doctor me dijo q era por la nula existencia de articulacion en mi tobillo a los cual me sugerio q me lo inmovilizara a los cual yo no me siento tan conforme con eso... y pienso q seria buena idea una prótesis de tobillo no se q hacer en realidad.
ResponderEliminarHola, todo depende de lo que te duela. Yo estuve años negándome a operarme, pero llegó un momento en que el dolor me obligó.
ResponderEliminarcon respecto a prótesis o artrodesis yo apostaría por prótesis. A mí me va bien. Hombre hay que tener en cuenta que como estabas antes de tener el problema no vas a quedar y, existen muchos riesgos, pero también los hay con la artrodesis y además con muchos inconvenientes.
Lee mis entradas que ahí lo explico todo.
Mucha suerte.
Hola, he leido todos los pasos y seguimientos de la protesis de tobillo y la verdad que me das esperanza; tuve un accidente de moto a los 16 años con rotura del tobillo, me operaron pero cogi una infección, creo que por los tornillos que puesieron para sujetar el tobillo a ver si soldaba; bueno a lo que voy, ahora tengo 40 años, y menos mal que he sido y soy una persona bastante activa y me he mantenido hasta ahora pero ya no puedo más porque con el paso del tiempo lo poco que tenía de cartilago ya se ha acabado y roza hueso con hueso y ya sabras el dolor que eso produce.
ResponderEliminar¿Quisiera hacerete unas preguntas, esta operación se puede hacer por la seguridad social?
¿Se hace en la peninsula, vivo en la provincia de Alicante?
Con lo que te habrá costado decidirte para hacerte la operació, y al final decidirte, supongo que habrás cogido y releeido información sobre este tema, ¿me podrias dar infomación buenos medicos pare este tipo de operaciones?
Prefiero enterarme bien antes de dar el paso adelante, no quiero que por una neglijencia ajena a mi esté el resto de mi vida con dolores y de mal humor.
Por si quiers contestarme a mi correo, es dacrest12@hotmail.com, me llamo David Crespo
Un saludo y gracias por poner este blog con la información de tu operación.
PD: A proposito ¿como lo llevas ahora?
Hola.
ResponderEliminarYo me operé por la seguridad social, en Sevilla, hospital Virgen del Rocío.
Hay un cirujano que pone también prótesis en Madrid, pero ya es privado. Si miras bien el blog hay una entrada con una de sus conferencias.
Me va genial. Suerte.
Buenas! Muchísimas gracias por contar toda tu experiencia. Yo también he pasado por algo muy parecido en mi tobillo después de un accidente de tráfico. Han pasado más de dos años y ya han intentado todo lo que se podía. Ahora ya me plantean fijar el tobillo o prótesis, pero tampoco me aseguran que vaya a quedar bien. Dicen que soy muy joven para una prótesis (26 años...)y que espere. La falta de movilidad que tengo en el tobillo es evidente pero lo peor es el dolor, ya lo sabes...Y que hago? esperar?? es muy fácil decirlo pero es a mi que me duele.Estoy hecha un lio...Me ha gustado conocer la experiencia de alguien que ha pasado por ello. Me alegro muchísimo de que al menos no tengas tanto dolor. Espero que siga así...
ResponderEliminarpor cierto, ¿todo sigue igual?
Gracias y un saludo
Hola Tanita. Me alegro muchísimo cuando me dan las gracias por el blog, asi que gracias a tí.
ResponderEliminarYo tengo 40 años por si te sirve de algo y nunca me dijeron nada de la edad. Eso si, me dijeron que con suerte estas prótesis duran 7 años. Yo intento no caminar demasiado, no coger peso y mantenerme lo mas delgado posible, para que dure mas, pero lo volvería a hacer pues al menos a mí, me ha cambiado la vida.
Respondiendo a tu pregunta todo sigue igual de bien. No me duele nada de nada el tobillo y tu ya sabes que una artrosis de tobillo duele muchísimo, así que comprenderás me alivio.
De todas formas una prótesis es un riesgo y así me lo dijeron los cirujanos que me la pusieron. Me dieron cero garantías y me arriesgué.
Te deseo mucha suerte.
Hola de nuevo.
ResponderEliminarCuando leo tus comentarios me siento tan identificada que parece que los he escrito yo...
A mi también me dicen que la prótesis es un riesgo. Yo hago lo mismo que tú: poco caminar, nada de peso y ejercicio para no aumentar de peso (ya que el médico me ha comentado muchas veces que no engorde porque sería todavía peor)...
Estoy esperando cita para ir a otro traumátologo que ha puesto algunas prótesis de tobillo a ver él que opina de mi caso. Es que no solo tengo artrosis, también tengo el astrágalo y algo de la tibia necrosado (necrosado y muerto es algo parecido...)porque no le llega la sangre...
Yo no tengo nada claro, lo único que tengo claro es que es muy duro vivir con este dolor...
Pensaba que esto solo me estaba pasando a mi. Conocer tu caso me ayuda a seguir adelante.
Muchas gracias. Si tomara alguna decisión no dudes que te la contaré...
Saludos.
Muchas gracias y muchos ánimos.
ResponderEliminarhola muchisimas gracias por este blog, yo estoy muy parecido a la tanita, soy de montevideo uruguay, mi face es jorge ehlers plavecino y mi msn es jorehlers@gmail.com por si quieren compartir conmigo.... muchas gracias
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